2025年– date –

「毎日やることが多すぎて時間が足りない」「ToDoリストを作っても全然減らない」こんな状況で困っていませんか？ 気づけば残業ばかりで、家に帰っても頭の中は仕事のことでいっぱい。「効率化しなきゃ」と焦るほど、やることリストが増えていく——。 私も会社員として働いていた頃、同じような悩みを抱えていました。ToDoリストを作っても、就業時間後にならないと手が付けられない日々が続いていたのです。 そんなときに効果があったのが、「やらないことリスト」を作るという方法。この記事では、仕事の効率を上...

新人教育や新人指導をしていると、こんな悩みに直面することはありませんか？ 「新人に同じことを何度も教えているのに、なかなか覚えてもらえない」「口頭で説明したはずなのに、また同じ質問をされてしまった」 私自身も、教育・育成がうまくいかずに落ち込んだ経験がたくさんあります。 伝えた内容が実行されないこともあれば、マニュアルを渡しても読んでもらえないこともありました。でもそれは「伝え方が悪かった」というよりも、教え方のタイプが合っていなかっただけかもしれません。 この記事では、私が...

「人間関係に疲れて、仕事に行くのがつらい」「帰宅しても、職場でのやり取りが頭から離れない」 そんな気持ちを抱えて日々を過ごしていませんか？ 私も職場の人間関係に振り回され、心身ともに消耗していた時期がありました。そこで役立ったのが、自分と他者の境界線を意識するという考え方です。 この記事では、職場の人間関係に疲れたときに実践できる境界線の引き方をご紹介します。「自分を守る視点」を持つことで、余計な疲れを減らし少しずつ心を軽くできるはずです。 他人を変えようとして苦しかった過去 ...

「何度も教えたのに、なかなか実行してもらえない」「自分の伝え方が悪いのかもしれない」 新人教育をしていると、こんなふうに落ち込むことはありませんか？私も育成担当を頼まれるたびに、同じ悩みを抱えていました。 何人もの人に教える中で、完璧に教えようとしなくていいということに気づきました。この記事では、新人教育に悩んだ経験から学んだ3つのポイントを紹介します。少しでも心が軽くなり、「じゃあこうしてみよう」と思えるヒントになれば嬉しいです。 上手に伝えられなくてもいい 教えたことをその...

「自分の仕事が終わってないのに、部下のサポートで１日が終わってしまった」「会議の資料もまだ出来ていないな」「結局、今日も残業かぁ・・・」 こんな悩みを抱えていませんか？ 部下からの相談対応、進捗管理、会議の資料作成。気づけば自分のタスクは後回しになり、残業や持ち帰り仕事が増える——。私もチームリーダーを任されたとき、まさにこの状態でした。 そこで試行錯誤しながらたどり着いたのが、マネジメントとプレイヤーを両立する3つのコツ。この記事では、私が実践して効果を感じた具体的な方法をご...

クライアントと話しても、なかなか完成のイメージが見えてこない。何とか聞き出そうとしても質問が空回りし、「何を聞けばいいのかわからない」 そんな状態のまま進めてしまい、「やっぱり違う」「前のほうが良かった」と仕様変更や方針転換が繰り返される——。 この記事では、そんなクライアントの曖昧な要望に振り回される悩みを持つ方に向けて、具体化のコツをお伝えします。 質問で方向性を一緒に探るコツと注意点 相手にとっても「まだうまく言葉にできない」「イメージが固まっていない」ということはよくあ...

クライアントと打ち合わせをしたはずなのに、いざ進めてみると「やっぱりちょっと違うかも」「もう少しこうしてほしい」気づいたときには仕様が大きく変わっていた——。 そんなふうに、あとから仕様変更が重なって困った経験はありませんか？ この記事では、クライアントの要望がうまく引き出せないときにどう対処すればいいか、私の実体験をもとにお伝えします。 私は10年以上、化粧品の商品開発に携わりながら、何度も“あとから変わる問題”に直面してきました。現場で失敗と試行錯誤を繰り返す中で見えてきたのは...

考え事で頭がいっぱいになって寝付けない。そんな経験はありませんか？ 私もそうでした。寝る前になると、仕事のことや日常のあれこれがぐるぐると頭をめぐり、なかなか寝付けない日が続きました。 そんなときに取り入れたのが、ヨガで習った呼吸法です。 ポイントは、息を吸う時間より、吐く時間を長くすること。 特別な道具は必要ありません。静かな時間の中で、深呼吸に意識を向けてみるだけで、心と体が落ち着いてくるのを実感できました。 この記事では、深呼吸がうまくできないときの対処法として、私がヨガ...

あれもこれも頑張ってるのに、全然終わらない。──それ、やり方の問題かもしれません。 マルチタスクで頭が散らかってしまったときに、私が効果を感じたのは「１つのタスク」に集中すること。紙とペンだけでできる、小さなコツをご紹介します。あなたの仕事が、少しでもスムーズになりますように。 あれもこれも手をつけてるのに終わらない・・・ 資料を作っている途中、メールやチャットの通知がピコン。「急ぎじゃない」ってわかっているのに、つい開いてしまう。返信して、また資料作りに戻ったと思ったら── 「...

上司と話がかみ合わない。理不尽なことを言われているわけではないのに、なぜか納得できない──。 若手時代の私は、「どうしてこんなに意見がぶつかるのだろう・・・」と悩んでいました。 あれから１０年以上の月日が流れ、中間管理職になった今、ようやくその理由がわかってきたのです。キーワードは視点の違い。 この記事では、若手時代の私の体験と、今だからわかる対処法についてお話します。 上司と意見がぶつかっていたあの頃 若手社員だった頃、同じプロジェクトでお世話になっていた先輩に、こんなふうに言...